29 sept 2008
Conférence de presse
Merci à mes sponsors, sans qui je ne pourrai réaliser mes objectifs sportifs.
Merci à mes sponsors, sans qui je ne pourrai réaliser mes objectifs sportifs.
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Archives de septembre, 2008
Conférence de presse
19 sept 2008
Coatch Stretching
Merci à ma chérie pour son soutien et sa patience, hier elle m’a accompagné pour ma sortie longue course à pied (2 heures pour 30,5km), dont la dernière heure sous un orage et des trombes d’eau. Ensuite, elle me fait une séance stretching, où là je ne fais pas le malin!!! Pour preuve, une belle photo, avec une position de détente pour elle!
Merci mon amour.
A bientôt, Lionel.
Merci à ma chérie pour son soutien et sa patience, hier elle m’a accompagné pour ma sortie longue course à pied (2 heures pour 30,5km), dont la dernière heure sous un orage et des trombes d’eau. Ensuite, elle me fait une séance stretching, où là je ne fais pas le malin!!! Pour preuve, une belle photo, avec une position de détente pour elle!
Merci mon amour.
A bientôt, Lionel.
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14 sept 2008
Kona S -4
Ironman du Brésil 2008
La préparation a bien débuté, avec pour objectifs le kilométrage et la position chrono en vélo.
Pour les chiffres:
natation: 18,7 km
vélo: 610 km
course à pied: 84 km
total: 31 heures cette semaine.
Maintenant, le volume va doucement diminuer et le travail spécifique pour l’ironman sera le thème dominant.
Au travail,à bientôt, Lionel
Ironman du Brésil 2008
La préparation a bien débuté, avec pour objectifs le kilométrage et la position chrono en vélo.
Pour les chiffres:
natation: 18,7 km
vélo: 610 km
course à pied: 84 km
total: 31 heures cette semaine.
Maintenant, le volume va doucement diminuer et le travail spécifique pour l’ironman sera le thème dominant.
Au travail,à bientôt, Lionel
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07 sept 2008
Pris en sandwich par les All blacks!
1ère photo: Sandwich all black. 2ème photo à l’arrivée avec Cameron Brown( à droite )révision de mon anglais pour Hawai.
Je termine 2ème derrière Cameron Brown ( 1fois 2ème à Hawai et 2fois 3ème ), il est en préparation pour Hawai, son camp d’entrainement est basé à Limoux (11). Ma course s’est bien passé, je sorts 6ème de la natation, j’ai roulé comme une patate!!! Je pose ma monture en 5ème position. Enfin je me réveille en remontant jusqu’à la 2ème place pour détrôner un autre néo-zéllandais (Lee Greer) qui termine 3ème de la course. Petite fierté, je réalise le meilleur temps en course à pied, en mettant une minute à Cameron Brown dans cette discipline.
Le point positif s’est la récupération rapide et l’absence de courbatures. Maintenant, je commence ma période intensive demain lundi 8 septembre jusqu’au samedi 27 septembre.
Le podium
A bientôt,Lionel.
1ère photo: Sandwich all black. 2ème photo à l’arrivée avec Cameron Brown( à droite )révision de mon anglais pour Hawai.
Je termine 2ème derrière Cameron Brown ( 1fois 2ème à Hawai et 2fois 3ème ), il est en préparation pour Hawai, son camp d’entrainement est basé à Limoux (11). Ma course s’est bien passé, je sorts 6ème de la natation, j’ai roulé comme une patate!!! Je pose ma monture en 5ème position. Enfin je me réveille en remontant jusqu’à la 2ème place pour détrôner un autre néo-zéllandais (Lee Greer) qui termine 3ème de la course. Petite fierté, je réalise le meilleur temps en course à pied, en mettant une minute à Cameron Brown dans cette discipline.
Le point positif s’est la récupération rapide et l’absence de courbatures. Maintenant, je commence ma période intensive demain lundi 8 septembre jusqu’au samedi 27 septembre.
Le podium
A bientôt,Lionel.
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03 sept 2008
La Ferté Bernard
Trouvez moi!!! (Ironman du Brésil 2008)
Aprés un été 2008 sage, j’ai participé au triathlon de La Ferté Bernard où j’ai obtenu une 2ème place derrière Toumy Degham (Mulhouse). Samedi prochain à Auch, je participe à mon dernier triathlon avant Kona.
Ma préparation intensive pour Kona se déroulera du 8 au 27 septembre 2008, la course est prévu le samedi 11 octobre.
A bientôt, Lionel.
Trouvez moi!!! (Ironman du Brésil 2008)
Aprés un été 2008 sage, j’ai participé au triathlon de La Ferté Bernard où j’ai obtenu une 2ème place derrière Toumy Degham (Mulhouse). Samedi prochain à Auch, je participe à mon dernier triathlon avant Kona.
Ma préparation intensive pour Kona se déroulera du 8 au 27 septembre 2008, la course est prévu le samedi 11 octobre.
A bientôt, Lionel.
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