14 sept 2008
Kona S -4
Ironman du Brésil 2008
La préparation a bien débuté, avec pour objectifs le kilométrage et la position chrono en vélo.
Pour les chiffres:
natation: 18,7 km
vélo: 610 km
course à pied: 84 km
total: 31 heures cette semaine.
Maintenant, le volume va doucement diminuer et le travail spécifique pour l’ironman sera le thème dominant.
Au travail,à bientôt, Lionel