Lionel Roye Triathlète

Aprés 25 heures d’avion assis et 270 kilomètres en voitures à travers la belle campagne néo-zélandaise, je suis arrivé entier Taupo, fatigué et les jambes en bois! En arrivant , j’ai nagé 800m dans la piscine de Taupo. Mes premières nuits sont toujours délicates à gérer, 12 heures d’écart  avec la France. Le soir, je lutte pour ne pas aller au lit à 7heures.

Ici, il fait doux 20 à 25 degrés la journée et 15 degrés le matin, j’ai pu sortir le short dés mon arrivée, mon corps apprécie à merveille cet  apport de soleil.

Le deuxième jour, j’ai couru 15km et j’ai nagé 2400m, aprés chaque séance de piscine, je me décontracte dans un spa géant chauffé à 35° aussi grand que le bassin de nage.

Aujourdhui, j’ai nagé à nouveau 3200m, j’ai laissé le vélo de côté, pour cause de pluie, c’est le premier jour de l’automne. J’en ai profité pour me faire masser, c’est trés agréable surtout qu’aprés toutes ces heures d’avion, mes jambes restent encore dures.

J’ai été trés bien accueilli par les néo-zélandais qui me logent, merci à Rob et Christine. Ils ont trois enfants de 6, 8 et 10 ans, le plus grand participe demain matin au triathlon iron kids, j’aurai  l’honneur de remettre les médailles de finisher aux enfants.

A bientôt, Lionel.

La préparation intensive se terminera en fin de semaine, le mois de janvier a été trés dur  à gérer , les sensations reviennent et la motivation commence à monter doucement. Je décolle pour la Nouvelle Zélande le mardi 24 février. Nous serons 30 pros au départ et il y aura 7 slots pour Kona.

 Merci à Pierre Sagot mon préparateur physique qui m’a fait progresser et m’a motivé dans les moments durs. Merci aussi à Cédric Moncet qui sait me motiver pour aller nager dans la qualité et l’originalité de ses séances.

A bientôt, Lionel.

Le 7 mars 2009, je vais participer à l’Ironman de Nouvelle Zélande, je suis inscrit en professionnel. Il y aura 7 places qualificatives pour Kona.

J’ai intégré la préparation physique dans mon entrainement, je suis coatché par Pierre Sagot qui est le préparateur physique du Boulazac Baket Dordogne (Pro B basket). Cette collaboration est enrichissante, je commence à sentir une progression et surtout des nouvelles sensations. Bien sur, cette nouvelle façon d’aborder l’entrainement n’est pas de tout repos (merci pour les courbatures!). Pierre sait me motiver pour repousser mes limites, tout en restant à l’écoute. Merci Pierre pour ton investissement.

Cette semaine, le volume et le travail qualitatif vont s’intensifier.

Je vous donnerai quelques nouvelles pendant la préparation.

A bientôt, Lionel.

Voilà, tout est prêt. Je décolle pour Hawai ce vendredi. La préparation s’est bien passée, la motivation et les sensations sont bien présentes. Maintenant, je souhaite profiter du bonheur des jours qui précèdent cette course prestigieuse. Je me suis entrainé dur, tout en travaillant mes points faibles, tant sur le plan mental, physique et tactique.

J’aurai le dossard 56, c’est ma place de l’année dernière(tradition pour ceux qui sont dans le top 100 et qui reviennent l’année suivante).

Lundi 29 septembre, j’ai parlé de l’ironman d’hawai à la radio(france bleu périgord): c’est l’émission 3eme  mi-temps, je parle 10 minutes en fin d’émission, aprés le rugby.

http://www.radiofrance.fr/chaines/france-bleu/?nr=275d4f3c888361374c4170530b31a996

A bientôt, Lionel.

Merci à mes sponsors, sans qui je ne pourrai réaliser mes objectifs sportifs.

       Merci à ma chérie pour son soutien et sa patience, hier elle m’a accompagné pour ma sortie longue course à pied (2 heures pour 30,5km), dont la dernière heure sous un orage et des trombes d’eau. Ensuite, elle me fait une séance stretching, où là je ne fais pas le malin!!! Pour preuve, une belle photo, avec une position de détente pour elle!

Merci mon amour.

A bientôt, Lionel.

Ironman du Brésil 2008

La préparation a bien débuté, avec pour objectifs le kilométrage et la position chrono en vélo.

Pour les chiffres:

natation: 18,7 km

vélo: 610 km

course à pied: 84 km

total: 31 heures cette semaine.

Maintenant, le volume va doucement diminuer et le travail spécifique pour l’ironman sera le thème dominant.

Au travail,à bientôt, Lionel

1ère photo: Sandwich all black.  2ème photo à l’arrivée avec Cameron Brown( à droite )révision de mon anglais pour Hawai.

Je termine 2ème derrière Cameron Brown ( 1fois 2ème à Hawai et 2fois 3ème ), il est en préparation pour Hawai, son camp d’entrainement est basé à Limoux (11). Ma course s’est bien passé, je sorts 6ème de la natation, j’ai roulé comme une patate!!! Je pose ma monture en 5ème position. Enfin je me réveille en remontant jusqu’à la 2ème place pour détrôner un autre néo-zéllandais (Lee Greer) qui termine 3ème de la course. Petite fierté, je réalise le meilleur temps en course à pied, en mettant une minute à Cameron Brown dans cette discipline.

Le point positif s’est la récupération rapide et l’absence de courbatures. Maintenant, je commence ma période intensive demain lundi 8 septembre jusqu’au samedi 27 septembre.

                                                                                    Le podium

 A bientôt,Lionel.

Trouvez moi!!!  (Ironman du Brésil 2008)

Aprés un été 2008 sage, j’ai participé au triathlon de La Ferté Bernard où j’ai obtenu une 2ème place derrière Toumy Degham (Mulhouse). Samedi prochain à Auch, je participe à mon dernier triathlon avant Kona.

Ma préparation intensive pour Kona se déroulera du 8 au 27 septembre 2008, la course est prévu le samedi 11 octobre.

A bientôt, Lionel.

J’ai repris la compétition le 29 juin au triathlon sprint de Montendre, cela faisait 7 ans que je n’avais pas participé à ce format de course, j’ai pris la 2ème place à 37 secondes de Benjamin Sanson.

Le 6 juillet, j’ai participé à l’étape du tour, je termine à la 126 ème place, avec au programme le col du Tourmalet et la montée d’Hautacam. J’ai eu trés froid, j’avais 35° de température à l’arrivée!!!

Et pour m’achever, j’ai participé dimanche 13 juillet à une course de vélo en nocturne avec les premières catégories, je n’ai pas abandonné mais j’ai fini bon dernier. C’est exellent pour emmener des gros braquets et faire monter trés haut les pulsations du coeur. J’ai même tenté de m’échapper!

L’ironman d’ Hawai reste mon unique motivation.

A bientôt, Lionel.