15 nov 2009
Floride
Une semaine après l’ironman de Floride, je vous raconte ma course.6h50 c’est parti pour 3,8km de natation dans le golfe du Mexique, nous sommes 50 pros femmes et hommes, derrière nous 2800 groupe d’âge attendent. La houle et le courant rendent l’épreuve difficile, je me trouve au bout de 1900m avec un groupe de 5 dont Nina Kraft ( 1ère femme) et Christophe Bastié. Nous sortons à l’australienne, le dolfing et la course pour regagner la plage m’épuise, et c’est reparti pour un 2 ème tour où les vagues freinent notre rentrée dans l’eau. Je reste au contact de mon petit groupe, au bout de 3000m, nous rattrapons les derniers groupe d’âge, c’est un véritable slalom! Je sors de l’eau en 56min12s. Je m’élance en vélo sur un bon rythme avec le vent dans le dos, je roule 10km entre 42 45km/h, puis c’est parti pour 80km vent 3/4 face, au 15e km Christophe Bastié (4h35 à vélo) me rejoins, je resterai jusqu’au 95e km avec lui et 3 autres pro dont Justin Daeer (4h32 à vélo). C’est au moment où le vent est dans notre dos et c’est là où j’explose, le compteur indique 50km/h. Je vis un long moment de solitude, je n’ai plus de force dans les cuisses. Je pose le vélo chamboulé en 4h59min35s, mais je me remobilise pour tenter un gros marathon sous les 3h00, je déclenche le chrono. Je cours 500m, je profite pour faire une pose pipi, je perds 1 minute. Je passe en 39min10s au 6 miles, je passe en 1h24 au semi marathon, je cale au 25e km, je marche 100m et j’en profite pour faire un gros ravito. Au 32e km (2h14), je commence à fatiguer il me reste 46 minutes pour passer sous les 3 heures au marathon. Je serre les dents et je passe la finish line en 9h00min58s (14ème pro et 22ème au scratch sur 2800), mon chrono m’ indique 2h59min19s au marathon, ce temps me remonte le moral. Je suis sur le coup trés déçu de ma prestation vélo, je savoure au fil des heures et des jours suivant tous les efforts fournis pour arriver à ce résultat finalement positif, le point positif est l’état d’esprit sur le marathon où je n’ai rien voulu lâcher, il faudra à l’avenir travailler ce mental qui me manque pour gérer au mieux le trou noir du vélo. Je vais devoir aussi progresser musculairement à vélo pour enlever ce gros 1/4 d’heure qui me pénalise à partir de la mi-course. Voilà le challenge pour 2010, associer corps et esprit pour être fort à vélo. Merci à tous pour vos encouragements.
La saison est finie, place au repos et à la planification 2010. Aprés une semaine à réfléchir sur ma carence en vélo, je suis content de ma prestation en Floride. Je sais quoi faire pour progresser en vélo, cela demande un coût financier important et aussi un changement d’entrainement. Ma progression dépendra des moyens dont je disposerai pour gérer au mieux la vie de famille, la vie professionnelle, mes études universitaires et surtout les ressources financières pour le spécifique. Je n’ai aucune rentrée d’argent en tant que triathlete professionnel, je me pose des questions pour la suite, mon objectif est de participer à l’ironman d’Hawaii. Je remercie mes partenaires qui me permettent de réaliser mes déplacements et surtout pour le soutien qu’ils m’apportent dans les moments difficiles. Merci aux supporters, à mes amis et à ma famille.
Je vais réfléchir, je vous tiendrez au courant de mes objectifs pour 2010.
Lionel
Une semaine après l’ironman de Floride, je vous raconte ma course.6h50 c’est parti pour 3,8km de natation dans le golfe du Mexique, nous sommes 50 pros femmes et hommes, derrière nous 2800 groupe d’âge attendent. La houle et le courant rendent l’épreuve difficile, je me trouve au bout de 1900m avec un groupe de 5 dont Nina Kraft ( 1ère femme) et Christophe Bastié. Nous sortons à l’australienne, le dolfing et la course pour regagner la plage m’épuise, et c’est reparti pour un 2 ème tour où les vagues freinent notre rentrée dans l’eau. Je reste au contact de mon petit groupe, au bout de 3000m, nous rattrapons les derniers groupe d’âge, c’est un véritable slalom! Je sors de l’eau en 56min12s. Je m’élance en vélo sur un bon rythme avec le vent dans le dos, je roule 10km entre 42 45km/h, puis c’est parti pour 80km vent 3/4 face, au 15e km Christophe Bastié (4h35 à vélo) me rejoins, je resterai jusqu’au 95e km avec lui et 3 autres pro dont Justin Daeer (4h32 à vélo). C’est au moment où le vent est dans notre dos et c’est là où j’explose, le compteur indique 50km/h. Je vis un long moment de solitude, je n’ai plus de force dans les cuisses. Je pose le vélo chamboulé en 4h59min35s, mais je me remobilise pour tenter un gros marathon sous les 3h00, je déclenche le chrono. Je cours 500m, je profite pour faire une pose pipi, je perds 1 minute. Je passe en 39min10s au 6 miles, je passe en 1h24 au semi marathon, je cale au 25e km, je marche 100m et j’en profite pour faire un gros ravito. Au 32e km (2h14), je commence à fatiguer il me reste 46 minutes pour passer sous les 3 heures au marathon. Je serre les dents et je passe la finish line en 9h00min58s (14ème pro et 22ème au scratch sur 2800), mon chrono m’ indique 2h59min19s au marathon, ce temps me remonte le moral. Je suis sur le coup trés déçu de ma prestation vélo, je savoure au fil des heures et des jours suivant tous les efforts fournis pour arriver à ce résultat finalement positif, le point positif est l’état d’esprit sur le marathon où je n’ai rien voulu lâcher, il faudra à l’avenir travailler ce mental qui me manque pour gérer au mieux le trou noir du vélo. Je vais devoir aussi progresser musculairement à vélo pour enlever ce gros 1/4 d’heure qui me pénalise à partir de la mi-course. Voilà le challenge pour 2010, associer corps et esprit pour être fort à vélo. Merci à tous pour vos encouragements.
La saison est finie, place au repos et à la planification 2010. Aprés une semaine à réfléchir sur ma carence en vélo, je suis content de ma prestation en Floride. Je sais quoi faire pour progresser en vélo, cela demande un coût financier important et aussi un changement d’entrainement. Ma progression dépendra des moyens dont je disposerai pour gérer au mieux la vie de famille, la vie professionnelle, mes études universitaires et surtout les ressources financières pour le spécifique. Je n’ai aucune rentrée d’argent en tant que triathlete professionnel, je me pose des questions pour la suite, mon objectif est de participer à l’ironman d’Hawaii. Je remercie mes partenaires qui me permettent de réaliser mes déplacements et surtout pour le soutien qu’ils m’apportent dans les moments difficiles. Merci aux supporters, à mes amis et à ma famille.
Je vais réfléchir, je vous tiendrez au courant de mes objectifs pour 2010.
Lionel
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