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	<title>Lionel Roye     Triathlète &#187; Hawaï 2008</title>
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	<description>Saint Astier Iron Périgord</description>
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		<title>Award ceremony sous des trombes d&#8217;eaux!</title>
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		<pubDate>Mon, 13 Oct 2008 22:45:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lionel</dc:creator>
				<category><![CDATA[Hawaï 2008]]></category>

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		<description><![CDATA[Award ceremony
 
Aloha, ce soir avait lieu les awards ceremony, j’ai eu l’honneur de monter sur le podium de ma catégorie. La tradition hawaiienne récompense d’un « ‘Umeke » les premiers triathlètes de chaque catégorie, c’est un bol hawaiien en bois qui sert à recevoir des présents et porte bonheur à son receveur dans la propre culture Hawaiienne [...]]]></description>
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		<title>55eme</title>
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		<pubDate>Sun, 12 Oct 2008 20:14:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lionel</dc:creator>
				<category><![CDATA[Hawaï 2008]]></category>

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		<description><![CDATA[Merci à tous pour vos encouragements et votre soutien, Je suis satisfait de ma place, même si mon objectif était de rentrer dans les 40 premiers, je finis 5eme de mon groupe d&#8217;âge 30-34, donc ce soir je serai invité à monter sur le podium, pour recevoir un bol traditionnel hawaieen. Cette année, c&#8217;est encore mon [...]]]></description>
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		<title>Parade des nations</title>
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		<pubDate>Thu, 09 Oct 2008 19:39:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lionel</dc:creator>
				<category><![CDATA[Hawaï 2008]]></category>

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		<description><![CDATA[ 
 
Aloha, ce matin j’ai fait une sortie à vélo de 35 kilomètre en 1h10min.Puis pour me décontracter, j’ai nagé 20 minutes dans l’océan pacifique, quel plaisir ! La beauté de la faune aquatique, me fait presque oublier de reprendre ma respiration, je respire tous les 6-8 temps, au lieu des 2-4 temps habituellement. 
J’ai [...]]]></description>
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		<title>Kona aquatic center</title>
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		<pubDate>Wed, 08 Oct 2008 07:05:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lionel</dc:creator>
				<category><![CDATA[Hawaï 2008]]></category>

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		<description><![CDATA[Kona aquatic Center
 
Aloha, je commence à prendre le rythme du pays, j’ai pu enfin dormir avec un cycle de sommeil normal. Ce matin, je me suis rendu au Kona aquatic Center qui est la piscine municipale de Kona. Vous rentrez dans cette piscine gratuitement comme dans un moulin, soit avec votre vélo ou vos [...]]]></description>
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		<title>KONA</title>
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		<pubDate>Mon, 06 Oct 2008 09:30:53 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Lionel</dc:creator>
				<category><![CDATA[Hawaï 2008]]></category>

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		<description><![CDATA[Arrivée à Kona.

Le voyage a été long, avec une première escale à Chicago, puis San Francisco, avec au passage une nuit à l’hôtel, on en arrive à ne plus savoir, s’il faut manger, dormir, se réveiller et le lendemain Hawai, enfin ! Petite compensation nous avons voyagé dans le même avion que Faris Al Sutan(vainqueur de [...]]]></description>
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